4 hábitos alimentares que potencializam o mau hálito

O mau hálito é um problema que afeta muitas pessoas e pode prejudicar o convívio social. Muitos acreditam que basta uma correta higiene bucal para evitar o mau cheiro na boca, mas existem alguns hábitos alimentares que também influenciam no hálito.

Conheça algumas comidas que deves evitar para combater este problema:

Frutas e verduras ricas em sacarose

Alguns alimentos saudáveis e que estão presentes em muitas dietas tem um alto teor de açucares. Entre eles esta a manga, a beterraba e o pêssego. O excesso de sacarose destes alimentos pode ativar as bactérias que causam caries e mau hálito.

Alimentos ácidos

Os alimentos muito ácidos causam a descamação da mucosa bucal, o que pode gerar uma placa embranquecida na superfície da língua. Esta é uma das causas mais comuns do mau cheiro na boca.

Comer menta e gengibre sem cuidar da higiene bucal

Este tipo de alimento mascara o mau hálito por um tempo, mas não o combate. Além de comer produtos que prometem eliminar o mau cheiro na boca, é necessário seguir uma correta rotina de higiene dental.

Cuidado com o brócolis e a couve-flor

Apesar de serem saudáveis, estes alimentos podem influenciar na respiração, já que são ricos em enxofre, uma substancia que emana um mau cheiro pela boca.

Por J.S.