Cardápio para os dias mais quentes do verão

Um exemplo de cardápio para os dias mais quentes de verão pode ser:

• Café da manhã – iogurte com granola e morangos
• Almoço – salada de rúcula, tomate, pimentão, cogumelos, frango desfiado e macarrão integral temperados com azeite e vinagre. Melão para sobremesa.
• Lanche – vitamina de abacate com gelo ou suco de laranja com torradas e queijo minas
• Jantar – salada de alface, milho, cenoura, pepino e atum com arroz integral. Para sobremesa melancia.